InnerHour - Self Help for Anxiety & Depression

The app InnerHour - Self Help for Anxiety and Depression, psikolojik stresi en aza indirmek için adım adım rutinlerini kullanarak, günde yalnızca beş dakika içinde endişe ve depresyon ile ilgili zorlukların üstesinden gelmenize yardımcı olmayı vaat ediyor.

The app InnerHour - Self Help for Anxiety and Depression, ana menüsünde seçim yapabileceğiniz çeşitli seçeneklerle sezgisel bir arayüze sahiptir. Örneğin, stresi azaltmaya, daha fazla uyumaya, daha iyimser bir tutumla yaşamaya ya da olumsuz duyguları yönetmeye yönelik kılavuzlar var.

Bir rehber seçtikten sonra, uygulama, doldurmanız için tanımlanabilir bir endişe veya depresyon seviyeniz olup olmadığını değerlendiren bir anket gösterir. Bunu yaparsanız, uygulamanın kişisel programlarındaki adımları takip etmek hedeflerinize ulaşmanıza ve duygusal sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir.

Genel olarak, InnerHour - Self Help for Anxiety & Depression, duygularınızı yönetme biçiminizi önemli ölçüde geliştirmenize yardımcı olabilecek ilginç bir uygulamadır. Düşüncelerinizi ve zihin sağlığınızı iyileştirmeye başlamak sadece her gün birkaç dakika sürer.